Yoga für Jugendliche 2019-04-15T16:43:28+00:00

Yoga für Jugendliche

Kostenlose Probestunde
für alle zwischen 14 und 17 Jahren

Mittwoch, 24.04.2019
17.45 – 18.45 Uhr

Jetzt anmelden!

Yogakurs für Jugendliche

Du bist zwischen 14 und 17 Jahren und möchtest gerne Yoga ausprobieren?
Dann bist du hier genau richtig!

Der Kurs beinhaltet Aufwärmübungen (Sonnengebet), die zwölf Grundstellungen & Variationen sowie Atemübungen (Pranayama) und Autosuggestion.

TeenYoga

15.05. – 17.07.2019

mittwochs 17.45 – 18.45 Uhr

Kursbeitrag 110 € für 10 x 60 min

Kurseinstieg ist auch zu einem späteren Zeitpunkt möglich.
Der Kurse ist zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Jetzt anmelden!

TeenYoga ist ein seit 2004 international anerkanntes Yogakonzept für junge Menschen.
Es basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen in Achtsamkeit, Yoga, Neurobiologie und
Entspannungstechniken speziell für Jugendliche.

Jugendliche brauchen Yoga

Im Alltag ist es nicht immer leicht alle Veränderungen und Anforderungen gelassen zu ertragen. Vieles nervt und/ oder erscheint endlos anstrengend. Da kann es helfen, wenn man mal zur Ruhe kommt, sich entspannen und einfach wohlfühlen kann. Yoga bietet Ausgleich und Balance, gibt Kraft für die Welt da draußen. Zudem kann Yoga einfach eine tolle Abwechslung vom Alltag, mit viel Spaß, Bewegung und Entspannung sein.

Yoga bietet dafür einen guten Rahmen:

♥ Durch Körperübungen wird der eigene Körper wieder besser wahrgenommen.

♥ Durch Meditation kommen die Sinne zur Ruhe, man wird wieder offen für Neues.

♥ Anspannung und Zweifel werden merklich reduziert.

Was du für die Yogastunde brauchst

Du benötigst nicht viel, um mit Yoga zu starten. Die Kleidung sollte bequem und dehnbar sein. Für die ruhigen Sessions (Entspannung, Pranayama, Meditation) solltest du dir warme Socken mitnehmen. Eine gute Yogamatte ist das wichtigste Utensil, diese musst du nicht mitbringen. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Ebenso gibt es Tee und frische Kekse zur freien Verfügung.

Vor der Yogastunde solltest du ca. 2 – 3 Stunden nichts mehr essen.