Yoga für Jugendliche 2019-02-13T12:10:21+00:00

Yoga-Schnupperangebot für Jugendliche

Gemeinsam mit der Katholischen Jugendstelle bieten wir zwei Veranstaltungen für junge Menschen an.
Weitere Infos und Anmeldung unter: www.jugendstelle-freising.de

Kekse backen

vegan und glutenfrei

am Donnerstag, 21.03.
von 19 – 21 Uhr
Kostenlos!

Yoga Schnuppertag

entspannt in den Frühling

am Samstag, 23.03.
von 11 – 15 Uhr
Kosten: 3€ für das Mittagessen

Yogakurs für Jugendliche

Du bist zwischen 14 und 17 Jahren und möchtest gerne Yoga ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig!

Der Kurs beinhaltet Aufwärmübungen (Sonnengebet), die zwölf Grundstellungen & Variationen sowie Atemübungen (Pranayama) und Autosuggestion.

Teen Yoga

30.01. – 03.04.2019
mittwochs 17.45 – 18.45 Uhr

Kursbeitrag 110 € für 10 x 60 min

Kurseinstieg ist auch zu einem späteren Zeitpunkt möglich.
Der Kurse ist zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Jetzt zum Teen-Yogakurs anmelden!

Yoga für Jugendliche?!

Im Alltag ist es nicht immer leicht alle Veränderungen und Anforderungen gelassen zu ertragen. Vieles nervt und/ oder erscheint endlos anstrengend. Da kann es helfen, wenn man mal zur Ruhe kommt, sich entspannen und einfach wohlfühlen kann.

Yoga bietet dafür einen guten Rahmen:

ॐ Durch Körperübungen kann der eigene Körper wieder besser wahrgenommen werden.

ॐ Durch Meditation kommen die Sinne zur Ruhe, man wird wieder offen für Neues.

ॐ Anspannung und Zweifel können merklich reduziert werden.

Yoga bietet Ausgleich und Balance, gibt Kraft für die Welt da draußen. Zudem kann Yoga einfach eine tolle Abwechslung vom Alltag, mit viel Spaß, Bewegung und Entspannung sein.

Was du für die Yogastunde brauchst

Du benötigst nicht viel, um mit Yoga zu starten. Die Kleidung sollte bequem und dehnbar sein. Für die ruhigen Sessions (Entspannung, Pranayama, Meditation) solltest du dir warme Socken mitnehmen. Eine gute Yogamatte ist das wichtigste Utensil, diese musst du nicht mitbringen. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Ebenso gibt es Tee und frische Kekse zur freien Verfügung.

Vor der Yogastunde solltest du ca. 2 – 3 Stunden nichts mehr essen.